Styrketræningerne består af både pilates

som vil træne 3 dage om ugen og gerne vil træne kortere

der ønsker en effektiv træning uden at skulle bruge timevis i et fitnesscenter

Piiiist: I forhold til rengøring af flasken

når det "store" forberedelsesarbejde om søndagen er lavet

Tab dig - kostplaner til 8 uger Opskriftshæfter Styrketræningerne består af både pilatesHer fr du i alt 44 sknne opskrifter og 2 x 4 ugers kostplan. Kostplanerne kan flges med bde henblik p at komme af med de overflde kilo eller f inspiration til at lave sunde og lkre retter p nul komma fem. I 'MK for hele familien' kostplanen er der et srligt fokus p MK venlige retter med et brnetwist, s hele familien kan spise det samme, uden at mor eller far skal lave flere retter. Kbet indeholder: 4 ugers kostplan Tab dig med MK principperne 4 ugers