Il programma pensato per chi vuole aumentare la velocità e la potenza del gesto d’attacco nella pallavolo

Durata: Programma modulare (10+ settimane + moduli extra)Formato: PDF + videoStagionalità: Off-season e Pre-season (adattabile anche in-season)Attrezzatura: Corpo libero

explosiveness and endurance with targeted exercises

una raccolta di 37 esercizi spiegati in video per sfruttare al massimo il potenziale di questo attrezzo

velocità di braccio

JHP Master Jumper variant-46659621880132-has-digital-downloads Il programma pensato per chiNon dovrai pi scegliere un solo corso: con labbonamento hai tutto in un unico posto, pronto da seguire quando vuoi e ovunque ti trovi. come avere la tua palestra digitale sempre a portata di mano, con schede chiare, video dimostrativi e supporto costante. Cosa include: Accesso a TUTTI i programmi JHP per l'aumento del salto. PDF e video esplicativi per ogni corso Librerie di esercizi e protocolli extra Supporto diretto via WhatsApp Nuovi corsi